ゴルフの飛距離が落ちてきたと感じる方へ
- 5月27日
- 読了時間: 2分
更新日：5月29日
「以前より飛距離が落ちた」
「力を入れているのにボールが飛ばない」
「年齢とともにスイングに勢いがなくなってきた」
このようなお悩みは、40代以降のゴルファーの方からよくご相談いただきます。
飛距離が落ちると、筋力不足だけが原因だと思われがちですが、実際にはそれだけではありません。ゴルフの飛距離には、股関節・胸郭・肩甲骨・体幹の使い方など、身体全体の連動性が大きく関係しています。
特に、股関節の動きが硬くなると、スムーズな体重移動や回旋動作がしにくくなります。その結果、腕だけでクラブを振るようになり、スイングの力がボールへ伝わりにくくなることがあります。
また、胸郭や肩甲骨の動きが制限されると、トップの位置が浅くなったり、身体の回旋が不足したりします。無理に回そうとすると、腰や肩に負担がかかりやすくなるため注意が必要です。
飛距離アップを目指すためには、ただ筋力をつけるだけではなく、まずは身体がスムーズに動ける状態をつくることが大切です。そのうえで、ゴルフに必要な体幹や下半身の使い方を身につけていくことで、効率の良いスイングにつながりやすくなります。
NoName中目黒では、理学療法士が身体の状態を確認し、ゴルフ整体とゴルフトレーニングを組み合わせながら、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートしています。
中目黒でゴルフ整体・ゴルフトレーニングをお探しの方、飛距離アップを目指したい方は、ぜひ初回体験でご相談ください。
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