スイングが安定しない方に多い身体のクセ

ゴルフでよくあるお悩みのひとつが、スイングの安定性です。

「練習場ではうまく打てるのに、コースでは安定しない」

「トップやダフリが出やすい」

「スライスがなかなか直らない」

「毎回スイングの感覚が違う」

このようなお悩みは、スイング技術だけでなく、身体の使い方が関係していることがあります。

ゴルフスイングでは、股関節・体幹・胸郭・肩甲骨が連動して動くことが重要です。どこか一部分の動きが制限されると、他の部位で無理に補おうとするため、スイングにバラつきが出やすくなります。

例えば、股関節がうまく使えない場合、下半身の安定性が低下し、スイング中に身体が流れやすくなります。体幹が安定していない場合は、軸がブレやすく、インパクトの再現性が下がることがあります。

また、肩甲骨や胸郭の動きが硬いと、トップの位置やフォローの動きに制限が出やすくなります。その結果、腕だけでクラブを操作するようになり、タイミングが合いにくくなることもあります。

スイングを安定させるためには、フォームを意識するだけでなく、自分の身体がどのように動いているのかを知ることが大切です。身体のクセを把握し、必要な可動域や安定性を整えることで、スイングの再現性を高めやすくなります。

NoName中目黒では、理学療法士が身体の状態を確認し、ゴルフ整体とゴルフトレーニングを組み合わせながら、スイングに必要な身体づくりをサポートしています。

中目黒でゴルフ整体・ゴルフトレーニングをお探しの方、スイング改善を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。