股関節の連動と体重移動

スイングの土台は「股関節」で作る｜体重移動をスムーズにし、ショットの精度を高める中目黒の専門ケア

ゴルフの格言に「スイングは下半身で作る」という言葉がありますが、その中心的な役割を担うのが「股関節」です。股関節は人体の中で最も大きな関節であり、大きなパワーを生み出し、かつ複雑な動きを制御するための要（かなめ）です。

理想的な体重移動と股関節の関係 バックスイングでは右股関節に「乗り」、ダウンスイングからフォローにかけては左股関節へ「乗る」。このシンプルな動きが、股関節が硬いとスムーズにいきません。

• 右股関節が硬い場合： 体が右に流れる（スウェー）原因になり、パワーが逃げてしまいます。

• 左股関節が硬い場合： インパクトで腰が引けたり（スライス）、左足の壁が作れずにバランスを崩したりします。

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股関節の「内旋（内側に捻る動き）」が制限されると、ゴルフスイングのあらゆるエラーに直結します。

股関節が使えるようになるメリット

1. 飛距離の最大化： 地面からの力をロスなくボールに伝えられます。

2. ショットの安定性： 体の軸がブレなくなり、ミート率が劇的に向上します。

3. 疲労の軽減： 大きな筋肉を正しく使えるようになるため、足腰の疲れが溜まりにくくなります。

当サロンでは、骨盤の歪みを整え、股関節周囲の深い筋肉（腸腰筋や深層外旋六筋など）をリリースします。これにより、無理に力を入れなくても、自然と「股関節に乗る」感覚が掴めるようになります。 中目黒で「一生モノのスイング」を手に入れたい方へ。まずはご自身の股関節の状態を知ることから始めてみませんか？プロアスリートも通う確かな技術で、あなたのポテンシャルを解放します。

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