足首の柔軟性とスイングの安定
- nonamenakameguro19
- 2025年12月30日
- 読了時間: 2分
スイングがグラつく原因は「足首」かも？見落としがちな土台の重要性と、中目黒での改善アプローチ
フィニッシュでバランスが崩れてヨロけてしまう」「傾斜地からのショットが極端に苦手」。そんな悩みを抱えていませんか？体幹トレーニングや下半身強化に励むのも良いですが、もしかするとその原因は、もっと根本的な場所、すなわち地面と唯一接している**「足首」の硬さ**にあるかもしれません。
ゴルフスイングにおいて、足首は非常に重要な役割を担っています。それは、複雑な地形に対応し、スイング中の激しい重心移動を受け止め、体を安定させる「土台」としての役割です。
足首が硬いと何が起こるのか？ 足首（足関節）の可動域、特に「背屈（つま先を上に向ける動き）」が硬いと、スイング中に様々な悪影響が出ます。
スウェーの原因に： バックスイングで右足首が柔軟に動かないと、体重を受け止めきれず、体が右に流れてしまいます。
膝や腰への負担増： 足首が動かない分を、膝関節や股関節が過剰に動いてカバーしようとするため、膝痛や腰痛の原因になります。
地面反力が使えない： 地面をしっかり踏みしめることができないため、飛距離アップに必要な「地面反力」を効率よく得られません。
当サロンでは、ゴルフのパフォーマンスアップにおいて、足部（足首・足裏）のコンディショニングを非常に重視しています。
距骨（きょこつ）の調整： 足首の動きの要となる骨の位置を整え、滑らかな動きを取り戻します。
ふくらはぎ・すねの筋肉リリース： 足首の動きを制限している周囲の筋肉の緊張を解きほぐします。
足裏のセンサー機能活性化： 足裏の感覚を鋭敏にし、バランス能力を向上させます。
「まさか足首が原因だったとは」と驚かれるお客様も少なくありません。中目黒の隠れ家サロンで、スイングの土台から見直してみませんか？足元が安定すれば、スイング全体が変わります。
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